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Les expériences des uns peuvent profiter aux autres même si les
vécus sont différents car les lois de la Vie sont les mêmes pour
tous ; le livre, ce compagnon de route que nous choisissons à
un moment donné peut se révéler être une aide précieuse que l'on
peut solliciter à tout instant.
C'est pourquoi, dans cette rubrique, je vous présenterai quelques
livres qui m'ont donné matière à réflexions dans plusieurs domaines
:
Epanouissement – Evolution – Témoignages
Droits humains
– Bibliographies – Enfants
Paix et non-violence
Santé et bien-être
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| Epanouissement
– Evolution – Témoignages |
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Soyez libre là
où vous êtes par Thich Nhat Hanh
Le Vénérable Thich Nhat Hanh est
un moine bouddhiste vietnamien qui enseigne l'art de vivre
en Pleine Conscience. Son ouvrage est une véritable mine de
conseils pour celui ou celle qui cherche à unifier évolution
spirituelle et réalités quotidiennes. Il nous enseigne comment
faire de chaque instant présent un moyen de trouver la Liberté
intérieure et la Paix de l'âme, ce que chacun d'entre nous
recherche. La quête spirituelle s'adapte
parfaitement à notre propre univers journalier et c'est ce
que nous démontre l'auteur Thich Nhat Hanh. |
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Ne plus se laisser manipuler
par Bernard Raquin
N'avez-vous jamais ressenti d'avoir
été manipulé ? Si, c'est certain ! C'est un sentiment très
désagréable qui de plus nous fait culpabiliser quand on s'en
rend compte. Et l'on jure que l'on ne nous y reprendra plus
! Mais qu'est-ce que la manipulation ? Sommes-nous nous-mêmes
des manipulateurs ? Bernard Raquin, psychothérapeute, va dans
son livre nous exposer les pièges des manipulateurs et nous
montrer comment les déjouer. Apprenons à avoir confiance en
nous-mêmes, à imposer ce que nous ne voulons pas : c'est un
service que nous nous rendons à nous-mêmes en même temps qu'à
celui qui essaye de nous manipuler. |
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Lâcher prise - Dire oui à la vie par R.Poletti
/ B.Dobbs
Sommes-nous libres par notre
façon de penser ? En nous interrogeant, nous prenons conscience
que nous sommes dépendants de bien des choses, que nous avons
du mal à lâcher nos conditionnements, nos épreuves, nos ressentiments.
Toutes ces raisons qui gouvernent notre vie font qu'en fait
nous éprouvons un mal-être existentiel et vivons dans l'inconfort
mental. D'où stress, peurs, angoisses, insatisfactions, frustrations
qui peuvent déboucher sur des maladies physiques. Pour dépasser
nos limitations, Rosette Poletti et Barbara Dobbs, nous donnent
des moyens, des techniques qui ont déjà été testés et qui
ont fait leur preuve. Avançons vers ce qui vient, vers ce
qui est nouveau, en vivant pleinement notre existence ; ne
serait-ce pas là une clé du bonheur ? |
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Plus jamais victime / Victime ou responsable : je choisis
par Pierre Pradervand
Par nombreux exemples, Pierre
Pradervand, souhaite nous faire prendre conscience que la
vie n'est pas que souffrance, soumission ou dépendance mais
qu'il nous suffit de choisir et de décider comment nous
voulons vivre. Le choix nous appartient car chacun de nous
est le maître de sa vie, de son destin. Les choses ne sont
pas aussi difficiles qu'il y paraît et décider de changer
sa vie pour plus d'harmonie, c'est déjà plus de la moitié
du chemin parcouru sur la voie de l'évolution et du mieux
être. Si vous avez décidé de lire le petit livre de Pierre
Pradervand, c'est que la phrase " je ne serai plus jamais
victime " commence à faire son chemin dans votre conscience.
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La Puissance de la compassion par le Dalaï-Lama
Fidèle au principe bouddhique
de la non-violence, Sa Sainteté le Dalaï Lama transmet à tous
les hommes un message de paix, d'amour et de tolérance. Dans
cet ouvrage, le Dalaï Lama expose dans un style simple et
clair comment "bien-vivre" et "bien-mourir" en adoptant sagesse
et compassion dans notre vie quotidienne : "Si vous utilisez
votre énergie positive et vos qualités d'homme, vous viendrez
à bout de vos problèmes d'homme." Ce livre est l'objet
d'une prise de conscience, d'une remise en question où le
mental a une place prépondérante. Tout ce que nous sommes
passe par la qualité de notre réflexion qui engendre nos actes.
Il est un outil d'évolution pour celui ou celle qui souhaite
orienter sa vie vers la fraternité, la compassion, source
de force intérieure : l'Amour. |
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| Droits
humains – Bibliographies – Enfants |
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ESCLAVES par Dominique Torrès
Esclaves, que reflète ce mot
pour tout un chacun ? A quoi pense-t-on ? L'image qui vient
à l'esprit, c'est un homme de couleur noire, enchaîné. Oui,
mais, il y a longtemps ! Le terme "esclavage", le délit d'esclavage,
n'existe plus dans la loi. Et pourtant... ! De plus en plus,
ce mot revient à nos oreilles, on commence à le lire dans
les journaux, les médias lèvent le coin du voile sur ce sujet
incroyable ! L'un des pires fléaux qui existe. 200 millions
d'esclaves aujourd'hui (estimé par l'ONU), 200 millions d'individus
"sur lesquels s'exercent les attributs du droit de propriété
ou certains d'entre eux". En ce début de XXIème siècle, c'est
Dominique Torrès, grand reporter à France 2, qui est à l'origine
de notre désillusion ! Oui, l'esclavage existe bien partout
dans le monde et à notre porte. |
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Nouvelles d'en bas par Bernard Ollivier
Le livre de Bernard Ollivier
est un recueil de quinze récits qui présentent aux yeux du
lecteur un monde que l'on effleure tous les jours, celui des
clochards du métro. L'auteur est allé les retrouver au bas
de l'escalier et nous présente l'histoire de ces paumés, de
ces exclus qui pourraient être l'un d'entre nous. Dans sa
dédicace, il trouve les mots pour imager cette vie du 36ème
dessous ; cela nous interpelle et nous fait prendre conscience
d'une réalité que nous évitons trop souvent, une réalité qui
nous dérange. C'est avec un regard plus empreint d'humanité
que l'on verra ces " mal-aimés " ces êtres que la société
a condamnés. |
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La vie comme elle est par Clara Le Picard
et Julie Baschet
C'est l'amitié et l'amour des
enfants qui réunit Julie et Clara dans une nouvelle collection
de livres pour la jeunesse. Quatre petits livres aux couleurs
tendres, illustrés de dessins frais et naïfs qui s'adressent
aux jeunes enfants dès l'âge de 5 ans et à leurs parents.
Parler des origines d'un enfant adopté, répondre à l'absence
d'un père, traiter de l'identité des jumeaux, réagir face
à la violence familiale... voilà des situations, plus ou moins
complexes, que peuvent avoir à affronter des enfants à la
maison ou bien à l'école. Autant de problèmes ?
Autant de solutions apportées par le dialogue parents/enfants
dans ce qui préoccupe au quotidien. |
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La rage au cœur par Ingrid Betancourt
Ingrid Betancourt, cette femme
hors du commun s’est engagée contre la corruption et la violence
qui sévissent dans son pays éprouvé depuis des décennies.
Ce récit parle de son combat mené depuis 10 ans pour sauver
"son peuple " pris dans l’engrenage infernal des
organisations mafieuses qui gèrent la Colombie. Ses études
et sa vie en France lui ont appris la démocratie et la liberté.
C'est en se présentant à la présidence de la république de
son pays qu'elle pourra "faire du nettoyage" ; après avoir
été député puis sénateur, elle a été kidnappée
par les Farc (Forces armées révolutionnaires de Colombie
: FARC-guérilla marxiste), qui la détiennent depuis 2002.
Son livre ne peut laisser personne indifférent.
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| Paix
et non-violence |
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L'Art de la paix par Bernie Glassman
L'auteur de cet ouvrage, Bernie
Glassman, maître et enseignant bouddhiste zen a choisi de
s'impliquer dans des actions sociales et la construction de
la paix plutôt que de vivre dans un monastère. Il nous expose
sa pratique de l'art de la paix qui consiste à : "s'ouvrir
à l'inconnu, à abandonner nos certitudes et à porter témoignage
de la peine et de la joie qui existent en nous-mêmes et dans
l'univers." Bernie Glassman nous raconte ses actions
sociales, ses "retraites", accomplies en faveur des plus
démunis dans leur corps et dans leur esprit ; elles consistent
à vivre par exemple l'expérience de la rue comme SDF ou bien
à vivre dans des zones fréquentées par les drogués, les toxicomanes
et les dealers : expériences riches d'Amour. Avec son groupe,
il veut porter témoignage de tout ce qui représente notre
société actuelle en vivant un moment la vie de ceux qui souffrent.
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La non violence active par Olivier Maurel
La violence est partout et les
médias qui en sont friands la font rentrer dans nos foyers.
Mais, au fond, cela nous fait prendre conscience et doit nous
faire réagir pour arrêter cette endémie planétaire. Oui, mais
comment ? Cet ouvrage donne des conseils très pratiques à
la portée de tous pour pratiquer la non-violence tant sur
un plan individuel que sur un plan national ou international.
Chacun peut commencer son apprentissage de la non-violence,
chez lui, avec ses enfants, dans ses différends familiaux,
sur son lieu de travail, au volant de sa voiture, dans un
groupe sportif partout où l'on est en communication avec quelqu'un.
Pratiquons la paix et la sérénité pour un monde plus humain.
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La Fessée - 100 questions-réponses sur les
châtiments corporels par Olivier Maurel
Frapper un animal s'appelle
cruauté.
Frapper un adulte s'appelle agression.
Frapper un enfant s'appelle éducation. (Anonyme)
Ce livre soulève un fait de société, une pratique éducative
de plus en plus controversée. La fessée est prohibée dans
de nombreux pays européens mais pas en France où l'on considère
toujours que l'éducation parentale appartient au domaine privé
! Mais la fessée n'est pas un acte banal, elle a des répercussions
très profondes sur la santé et le comportement de l'enfant.
Ce grave problème éducatif, tant pour l'enfant que pour les
parents, est devenu un réel combat pour de nombreux médecins,
psychologues, avocats, éducateurs. A la tête de ce mouvement,
Alice Miller, psychothérapeute, lutte contre ces agressions
familiales et explique que «la violence envers l'enfant est
à l'origine de la violence chez les adultes». L'auteur nous
présente ici d'autres moyens d'éduquer un enfant que celui
de la fessée et des châtiments corporels. |
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| Santé
et bien-être |
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Remèdes naturels de tradition populaire par
Jean-Marc Darguère
Les remèdes de tradition populaire
perdurent car ils sont transmis et utilisés de génération
en génération. Issus de la pharmacopée de dame nature, ils
soulagent bien des maux, des simples petits bobos aux affections
plus communes en passant par les maladies les plus courantes
et même quelques fois plus graves. Pour ne pas rompre la chaîne
de cet héritage, Jean-Marc Darguère a répertorié pour nous
ces "remèdes de grands-mères" que l’on appelle aussi "remèdes
de bonnes femmes" qui ont apporté et qui apportent tant de
soulagements. Ces remèdes traditionnels ont fait leurs preuves
et sont toujours d’actualité dans le domaine de la santé à
une époque où il y a une surmédicalisation et où les antibiotiques
sont utilisés à outrance pour les humains ainsi que pour les
animaux. |
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Relaxation, concentration et méditation par
Michelle Levey et Joël Levey
A travers les siècles, de nombreuses
techniques de relaxation, de concentration et de méditation
ont été forgées par l'être humain en quête d'un mieux-être,
d'une meilleure adaptation à la vie, d'un meilleur fonctionnement
psychophysique. Formés à bon nombre de ces techniques, les
auteurs les présentent dans un ouvrage clair et à la portée
de tous, adultes, enfants, pour ceux et celles qui veulent
transformer leur quotidien par un cheminement personnel vers
l'unification corps/esprit... Chacun trouvera dans ce livre,
la technique qui lui conviendra, qui répondra à ses attentes,
celle qui résonnera en son for intérieur et qui le portera
vers son ouverture avec lui-même, avec les autres, avec la
Vie. |
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La Symbolique des maladies par Roland Arnold
Nos maux, nos souffrances ont
une signification. Nous ne sommes pas malades et nos épreuves
n'arrivent pas par hasard ou par malédiction. La vie de chacun
d'entre nous a un sens, un sens profond, un sens spirituel.
Dans cette "symbolique des maladies", Roland Arnold, nous
présente une voie à la compréhension de nos "mal-aises". Quelle
que soit la partie malade de notre corps, celle-ci a un lien
direct avec un problème de notre mental qui est bien souvent
inconscient. Conçu sous forme de dictionnaire, il est aisé
de chercher le symptôme qui nous intéresse, d'y trouver sa
signification puis le rapport existant avec notre mental.
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Médecine Tibétaine par Sangye
Menla Shamar Rinpoché
Cet ouvrage présente une introduction
à l'étude de la médecine tibétaine, une des rares médecines
traditionnelles à avoir survécu depuis 2500 ans. Elle est
basée sur le concept bouddhique de l'unicité corps-parole-esprit.
Cet art médical a une vision holistique du malade ; il est
considéré dans sa globalité corps/esprit/cosmos et est soumis
à la loi du karma liant les causes et les effets. Il est important
de noter, dans l'approche médicale tibétaine, l'interpénétration
des désordres spirituels, mentaux et physiques. Les traitements
de la médecine tibétaine sont basés sur des méthodes douces
qui passent d'abord par la prescription d'une alimentation
saine et d'une bonne hygiène de vie (mentale, physique,
émotionnelle) puis sur la prescription de drogues naturelles
sous la forme de décoctions, de poudres, puis de pilules en
doses homéopathiques. Par-dessus tout, ce qui est bénéfique
au malade, c'est le soin inconditionnel apporté par le thérapeute
dans un esprit de compassion et d'Amour. |
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